病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,可能由于放暑假,睡眠不規(guī)律,吃早餐后導(dǎo)致了食困。
指導(dǎo)意見:
你好,由于處在身體生長發(fā)育的關(guān)鍵期,建議適當(dāng)放松后,要規(guī)律生活,不要熬夜,一夜好睡,精神百倍。
病情分析:
你好,你這種情況主要是營養(yǎng)沒跟上引起的犯困。第二種情況就是睡眠不足。
指導(dǎo)意見:
要有充足的營養(yǎng)。第二個要有充足的睡眠,平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,有助于您的睡眠和營養(yǎng)的吸收。
病情分析:
如果你睡的時間不短,這種情況說明你的睡眠質(zhì)量不好,中醫(yī)辯證跟心脾氣血不足有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
如果你睡眠時間短要注意調(diào)整一下睡眠時間,每天最晚十一點就要睡覺,睡覺前半小時不要讓自己太興奮。適當(dāng)多吃大棗,蓮子等健脾養(yǎng)心的食物。
以上是對“早上起來后過了一會兒又困了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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