我在足球比賽中對(duì)方球員踢到我的腳踝骨上

      病情分析：
      建議你盡量三個(gè)月后逐漸地運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，防止再一次損傷。
      指導(dǎo)意見：
      逐漸的體育運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)?。不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果低鹽低脂飲食，戒煙限酒，多喝溫水。
      

      病情分析：
      你這個(gè)是外傷以后對(duì)韌帶的損傷是比較嚴(yán)重的啊應(yīng)該多休息一段有利于疾病的恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      最少也要三個(gè)月以后然后再慢慢的活動(dòng)，開心也不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)要注意休息這樣還有利于疾病的恢復(fù)