感覺自己有點胖想要減肥

      體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)多會導(dǎo)致肥胖、長痘痘?？梢缘结t(yī)院做抽血檢查激素水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。平時注意休息，避免辛辣刺激性飲食。健康減肥還是要合理控制飲食配合有氧運動。飲食上要規(guī)律，少食多餐，低脂低熱量，堅決杜絕零食夜宵。運動如慢跑游泳跳繩都可以，但每次要達(dá)到30分鐘以上。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，青春期長痘痘是體內(nèi)的上火的原因
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你不要擔(dān)心，放松心情，去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，抽血化驗性激素水平，
      
      以上是對“感覺自己有點胖想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長痘主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)，所以你要規(guī)律作息。
      指導(dǎo)意見：
      不要熬夜勞累，忌食辛辣油膩，臉上長痘一定不要用手摳，可以用慶大霉素外用涂