我便秘多年，如今覺得消毒墜脹明顯

      病情分析：
      你好，長期便秘是腸胃道失調(diào)的原因，需要多喝水，飲食以清淡為主，每天堅持喝發(fā)酵性酸奶，
      指導意見：
      或者服用雙歧因子，補充一些維生素，多吃果蔬。只有慢慢調(diào)節(jié)。平時可以順時針按摩腹部，促進腸蠕動，同時喝些蜂蜜水
      

      病情分析：
      便秘是很多女性都會出現(xiàn)的問題、可能跟你的飲食結(jié)構(gòu)有關、
      指導意見：
      建議您從現(xiàn)在起不要再依賴保健藥物進行排便、可能會出現(xiàn)腸道黑變病、建議您口服四磨湯、先調(diào)理腸道
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。引起便秘的原因有多方面，比如喝水少，吃蔬菜水果比較少，久坐缺乏運動，胃腸蠕動減慢等等。中藥調(diào)理也只能緩解一時的癥狀。
      指導意見：
      建議平時生活飲食要有規(guī)律，按時作息，要清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。避免久坐，多運動，可以經(jīng)常按揉按揉腹部，促進胃腸蠕動。
      
      以上是對“我便秘多年，如今覺得消毒墜脹明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！