早餐吃了兩個雜糧饅頭一個窩窩頭一個300克紅薯會胖

      您好，每個人吃的進食量是不同的。如果你想減重，建議您每頓吃的不要太多，不要過飽，最主要的是您主要做運動，多飲水促進代謝。
      

      病情分析：
      雜糧及窩窩頭都是屬于粗糧的，紅薯也是屬于粗纖維的，所以說還是好消化的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您提供的信息，感覺您還是吃的有點超量，建議您可以少吃點，然后多吃點有營養(yǎng)的食物，比如說早晨可以吃一個雞蛋然后搭配一個饅頭或者窩窩頭，希望可以幫到您
      

      病情分析：
      根據(jù)您說的這些食物都是屬于淀粉類的食物，淀粉類吃得過多，也會容易引起發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      目前，如果您在減肥期間這個量相對是有點大了，適當(dāng)可以減少一點，同時可以配合一些水果牛奶之類的。
      
      以上是對“早餐吃了兩個雜糧饅頭一個窩窩頭一個300克紅薯會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，一般早餐要吃好的。太擔(dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時可以適量的節(jié)食增加運動，然后晚上最好吃一些水果就可以了。祝你成功