現(xiàn)在才153cm想要長(zhǎng)高詢(xún)問(wèn)一下長(zhǎng)高的方法要科學(xué)的

      病情分析：
      你好，身高發(fā)育主要是在兩個(gè)階段：1、嬰幼兒時(shí)期，0-6周歲；2、青春期，在10-18周歲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想促進(jìn)身高發(fā)育，需要注意以下三個(gè)方面：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，可以適當(dāng)吃點(diǎn)鈣片補(bǔ)鈣；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，可以跑步、游泳、打籃球等；3、保證充足睡眠，不能熬夜，生長(zhǎng)激素只有在睡眠中才會(huì)分泌。
      

      病情分析：
      你好！身高和遺傳因素以及后天的成長(zhǎng)環(huán)境因素都是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議堅(jiān)持喝牛奶，多吃瘦肉，雞蛋，蝦皮，豆制品這些含鈣高的食物，每天保證充足有質(zhì)量的睡眠，均衡飲食多鍛煉身體。