中午喝了半斤白酒，晚上凌晨兩點(diǎn)鍛煉還能起到減肥效果
健康咨詢描述： 中午喝了半斤白酒，晚上凌晨兩點(diǎn)鍛煉還能起到減肥效果嗎？因?yàn)槲疑弦拱?，所以喜歡凌晨兩點(diǎn)鍛煉。
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病情分析：
只要堅(jiān)持鍛煉，一般都會(huì)有減肥的效果的，不過，如果生活習(xí)慣不好，飲食不規(guī)律，減肥效果是要打折扣的。
指導(dǎo)意見：
進(jìn)行身體鍛煉是好事，不過一頓喝半斤白酒，對身體的傷害很大。還有就是晚上還是主要睡眠為主，如果長期熬夜，對身體健康會(huì)有極大的危害的。
因?yàn)槭巧弦拱?，半個(gè)月轉(zhuǎn)一次班，中午喝了半斤白酒，下午五點(diǎn)半起床跑步跑了一個(gè)小時(shí)，然后凌晨兩點(diǎn)鍛煉一下。
半斤白酒量不小的，這個(gè)不是個(gè)好習(xí)慣的。鍛煉這個(gè)是沒問題的，自己再適當(dāng)控制一下飲食，晚上不要吃太多了，尤其不要吃飽。
好的，謝謝醫(yī)生，聽說白天喝酒了，一天等于白鍛煉了是嗎？
你主要是喝的有點(diǎn)多，不然問題不大。
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病情分析：
你好，如果想減肥的話，一定要把酒戒掉，其次就是適當(dāng)?shù)腻憻挘?br /> 指導(dǎo)意見：
建議盡量不要凌晨鍛煉身體，這樣不符合人體生物鐘的規(guī)律，有可能影響身體健康！
因?yàn)槭巧弦拱?，所以沒事就凌晨兩點(diǎn)鍛煉一下，那樣能起到減肥效果嗎？
這樣肯定能起到減肥的效果，只不過跟人體的生物鐘規(guī)律不一樣，有可能影響身體健康！
我們半個(gè)月轉(zhuǎn)一次班，也不會(huì)經(jīng)常那樣，就是中午喝了半斤白酒，下午五點(diǎn)半起床跑步一個(gè)小時(shí)了，接著就凌晨兩點(diǎn)鍛煉一下，那樣還能起到減肥效果嗎？不是說中午喝酒了，一天就白鍛煉了嗎？請醫(yī)生回復(fù)，謝謝！
減肥不是一朝一夕的事情，而是一個(gè)日積月累的過程，如果因?yàn)楹染屏?，就覺得沒有鍛煉的必要了，這種觀點(diǎn)是不對的！
謝謝醫(yī)生，我只是隨便問問，我的意思是說，中午喝酒了，下午和晚上凌晨兩點(diǎn)鍛煉還能起到減肥效果嗎？
能起到減肥的效果！
好的，非常感謝您。
嗯，不客氣！
病情分析：
根據(jù)您所描述的情況，首先我認(rèn)為你的這種作息規(guī)律對身體是有一定損傷的。
指導(dǎo)意見：
其實(shí)想要減肥方法很簡單，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)增強(qiáng)體育鍛煉就可以。
以上是對“中午喝了半斤白酒，晚上凌晨兩點(diǎn)鍛煉還能起到減肥效果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝您，因?yàn)槲疑弦拱?，所以凌晨兩點(diǎn)沒事就鍛煉一下，至于喝酒是不好，從明天開始不喝了。
個(gè)人還是覺得晚上鍛煉不是很好的選擇，如果可以的話，晚上要盡量多休息，這是身體陰陽平衡所需要的；
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