我五年級了，我想學(xué)劈叉

      病情分析：
      您好，您告知的情況年齡是有點大了，想自己劈叉幾乎是很難的，必須得在舞蹈老師的指導(dǎo)下聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)過了12歲，骨頭都長的比較硬了，建議可以慢慢的練習(xí)讓身體柔軟，劈叉得慢慢來的，不能操之過急，否則會拉傷的。
      

      病情分析：
      你好，開始練習(xí)的時候，要從基礎(chǔ)動作練起。如最簡單的壓腿、拉伸下腰等。不可操之過急，不可加大運動量。要以自己身體可以承受的強(qiáng)度為準(zhǔn)，
      指導(dǎo)意見：
      開始練習(xí)的時候，要從基礎(chǔ)動作練起。如最簡單的壓腿、拉伸下腰等。不可操之過急，不可加大運動量。要以自己身體可以承受的強(qiáng)度為準(zhǔn)，壓到最大限度，然后站起來抖抖腿，再壓到最大限度，站起來抖抖腿。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，您這個年齡階段，如果想做這種劈叉動作的話，一般是需要長時間的舞蹈基本功訓(xùn)練的
      指導(dǎo)意見：
      您這個年齡階段確實如果在學(xué)習(xí)舞蹈的話有點晚了，因為這個年齡階段主要是六七歲左右時開始練就可以了，現(xiàn)在如果刻苦努力的話，也是可以劈叉的，也是可以練成的。
      
      以上是對“我五年級了，我想學(xué)劈叉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！