我每天晚上好11點(diǎn)之前心里怎末就好像是貓抓似的難受

      病情分析：
      您好，根據(jù)你怎么樣說的情況考慮，很有可能是心臟的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，最好去醫(yī)院做過心電圖檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果聽從醫(yī)生的指導(dǎo)意見。
      

      病情分析：
      咨詢者為女性，自我感覺每天晚上11點(diǎn)之前心里象貓抓一樣，非常難受，考慮屬于焦躁不安的情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，針對(duì)生活中可能存在的現(xiàn)實(shí)壓力和矛盾沖突，采取理性認(rèn)知，確定解決方案，不要讓自己處于被動(dòng)等待、無所適從、難以決定的狀態(tài)。當(dāng)深夜感覺特別焦躁的時(shí)候，可以做一些深呼吸、四肢伸展或者聽輕柔的音樂、吃一點(diǎn)甜食來緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這主要是由于你擔(dān)心自己在晚上11點(diǎn)之前將會(huì)發(fā)生最壞的情況，使你在這個(gè)時(shí)候內(nèi)心容易時(shí)刻等待不幸到來所表現(xiàn)出的消極心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，首先，你要學(xué)會(huì)相信自己，然后，你要避免過強(qiáng)自尊心的產(chǎn)生，并且對(duì)自己晚上11點(diǎn)之前的睡眠時(shí)間內(nèi)心不要給予過高的心理期望，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“我每天晚上好11點(diǎn)之前心里怎末就好像是貓抓似的難受”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！