男性性功能鍛煉方法

      根據(jù)你描述的情況來看，初步考慮存在腎虛的狀況。目前最好能就診中醫(yī)服用湯劑辯證調理。日常飲食多吃枸杞，黑芝麻，牛羊肉，動物腎臟，海產品等。平常要避免過度勞累，避免熬夜，避免久坐，可以多做一些有氧的體育運動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你做愛時間段很可能是因為長期手淫造成的。
      指導意見：
      建議你早日戒掉手淫的毛病，射的快一方面是因為緊張等情緒因素，另一方面是龜頭敏感性，你可以，每天用冷水和溫水交替沖洗龜頭降低其敏感性。
      

      您好，根據(jù)您的描述需注意是否存在早泄的情況。一般性生活時間在5分鐘以下，則是比較嚴重的早泄情況，需采用手術治療。建議您及時到醫(yī)院做詳細的檢查，確定具體是怎么回事，然后再治療。在未經檢查之前，不可盲目的使用藥物等治療，避免早泄長期存在的嚴重危害。
      
      以上是對“男性性功能鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！