健康咨詢描述: 二月份的時候感覺肩膀兩邊痛然后那時頭經(jīng)常很暈感覺累,后來慢慢地不痛了,但是現(xiàn)在肩膀兩邊稍后面一些的地方的筋成了一塊,能按動的,脖子也經(jīng)常不舒服經(jīng)常脖子要扭響才會舒服一些,背后面有一塊筋也硬了,有時深呼吸一口背后就會嘎地響一下,我試過自己捏肩膀兩邊捏了幾天但是除了變酸痛外筋好像都沒軟下來。好像有遺傳脊椎病因為我爸我爺爺脊椎都有問題
你好,你所描述的情況考慮肌肉勞損的可能,可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩等物理治療,日常生活中注意休息,避免長時間低頭看手機(jī)電腦,適當(dāng)活動頸部關(guān)節(jié),鍛煉頸部肌肉,注意保暖,防止受涼。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉,避免勞累。
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