健康咨詢(xún)描述: 中午12:00吃了飯到下午3:00就餓了,下午6:00吃了飯到晚上8、9:00就餓了,不知道為什么
病情分析:
根據(jù)你描述的狀況,原因有多種,一些飲食過(guò)少,攝入量不足引起,再有就是之前的饑一頓飽一頓,引起的內(nèi)分泌失調(diào)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平日飲食少食多餐,每餐吃七八分飽,不要暴飲暴食,如果感覺(jué)兩餐之間有饑餓狀態(tài),可以補(bǔ)充牛奶水果之類(lèi)的零食。比如,晚餐可以適量補(bǔ)充一杯牛奶,既能增加飽腹感,還不容易攝入過(guò)多能量,起到輔助睡眠的作用。
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