吃的多還不鍛煉，那里都胖現(xiàn)在怎么辦呀我的好煩

      病情分析：
      您好，體重指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方，成人男性適中,20-25；過重,25-30；肥胖,30-35；非常肥胖,高于35。
      指導(dǎo)意見：
      治療單純性肥胖，要使用科學(xué)的減肥方法。首先要注意飲食，其次要進(jìn)行有氧鍛煉另外還要建立健康的生活方式。
      

      病情分析：
      你好，請問你有多高的個(gè)子了呢，有多少斤了呢？月經(jīng)規(guī)律吧？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況建議你不要多吃，每頓飯七八分飽就好，尤其是晚餐一定要少，多運(yùn)動(dòng)，就可以減肥的。
      

      你好，很高興，為您答疑解惑，您的那個(gè)吃的多，還不鍛煉，然后問怎么減肥？那么其實(shí)很簡單，我告給您的辦法就是吃的少點(diǎn)，然后多鍛煉，大量的鍛煉，這樣才能夠減下肥去。
      
      以上是對“吃的多還不鍛煉，那里都胖現(xiàn)在怎么辦呀我的好煩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮可以通過飲食起居來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你避免暴飲暴食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多參加體育鍛煉，尤其是晚飯避免飽食，飯后半小時(shí)出去散散步。
      

      病情分析：
      你好是的管不了嘴邁不開腿，怎么可能減去多余的脂肪，和適量的運(yùn)動(dòng)來減肥呢。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然瘦身就不成功了，所以不僅飲食健康，而且還需要多加運(yùn)動(dòng)必須是有氧才可以，因此多鍛煉才是最現(xiàn)實(shí)的。