大約三周之前，中午起來(lái)后

      根據(jù)你目前的癥狀，建議不要再進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，另外可以選擇中醫(yī)理療法火灸，烤電，按摩等方法來(lái)進(jìn)行緩解性的治療，如果是頸椎扭傷，需要的恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)一些，如果是單純落枕，經(jīng)過三五天的治療就能夠有明顯的效果。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮頸部肌肉勞損，也包括落枕，一般扭傷或者長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先休息，可以推拿按摩，熱敷，紅外線燈照射看看，疼痛嚴(yán)重口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說(shuō)的情況考慮是肌肉筋膜炎，一般是勞累或者受涼引起
      指導(dǎo)意見：
      建議您積極治療，按摩加熱敷效果會(huì)好些，這幾天注意別過度活動(dòng)脖子，注意別再受涼一般有一周會(huì)好
      
      以上是對(duì)“大約三周之前，中午起來(lái)后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況一個(gè)是由頸部肌肉的拉傷以及有頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致你現(xiàn)在這種頸椎疼痛活動(dòng)受限
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到醫(yī)院做一下針灸配合手法復(fù)位，糾正小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以及緩解疼痛的情況，需要注意關(guān)節(jié)保暖以及避免低頭彎腰勞累