吸煙一個月了，想辦法把煙給戒了。

男 | 29歲 2019-11-25 22:48:17 2人回復(fù) 來自六安市

健康咨詢描述：本來吸煙很少，斷斷續(xù)續(xù)。戒了半年，然后隔了一段時間又抽起來了。抽煙不過肺，。目前想備孕，想把煙戒掉，什么方法好一點(diǎn)呢？最好有什么替代品？

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2019-11-25 23:16:03 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，大多數(shù)真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進(jìn)行的戒煙過程，已經(jīng)證明是有效的，數(shù)以千計的人實(shí)行這種方法，已經(jīng)不再吸煙了。想要戒煙，一個很好的替代品，嘴里含著棒棒糖，會讓你不那么想去抽煙，自己在稍微克制一下時間就能夠戒掉。

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2019-11-25 22:56:19 我要投訴

      病情分析：
      吸煙有一個月，既然能夠戒掉半年，相信這次也肯定能夠把煙戒掉的。想吸煙的時候可以轉(zhuǎn)移一下注意力，比如看電視或者改吃別的零食之類的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，注意外陰清潔衛(wèi)生，少吃辛辣刺激性的食物。既然備孕就要把酒戒掉。