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十幾天前，從沒跑過步的我連續(xù)幾天跑步七八里地

男 | 20歲 2017-06-18 07:08:51 3人回復來自石家莊市

健康咨詢描述：十幾天前，從沒跑過步的我連續(xù)幾天跑步七八里地，導致了我現(xiàn)在左腿右側筋疼，已經十幾天了，怎么樣才能恢復？？

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2017-06-18 07:12:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況屬于突然過量的運動量，導致肌肉拉傷和乳酸堆積所致。
      指導意見：
      基于你的情況，建議你可以用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起涂患處。注意休息好，慢慢就會好的。

2017-06-18 07:24 ask78533988ts 追問

都十幾天了還沒好，都不能跑步?

2017-06-18 07:28醫(yī)生回答：

盡量先不要跑步，注意休息有助于病情恢復。

2017-06-18 07:30 ask78533988ts 追問

這個傷得好幾個月的恢復嗎

2017-06-18 07:31醫(yī)生回答：

一般半個月左右就可以恢復的，不必太擔心。

2017-06-18 07:32 ask78533988ts 追問

我這個都半個月了，還沒好，太難受了。?

2017-06-18 07:45醫(yī)生回答：

你可以試試用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起用力涂患處。效果不錯的。

2017-06-18 08:07 ask78533988ts 追問

好的，謝謝醫(yī)生。

2017-06-18 08:16醫(yī)生回答：

希望可以幫助到你。

王均動日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長各種創(chuàng)傷、軀干四肢骨折、骨關節(jié)損傷的診治，尤其幫助網友：1945

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2017-06-18 07:22:27 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據您的闡述，這種情況考慮是韌帶拉傷所致，恢復需要一段時間。
      指導意見：
      您好，這種情況要多休息，避免動作過大，局部可以熱敷或者去社區(qū)門診做烤電也可以的。

2017-06-18 07:24 ask78533988ts 追問

好的，謝謝醫(yī)生。

2017-06-18 07:25醫(yī)生回答：

您好，不客氣的，多吃富含膠原蛋白的食物。

2017-06-18 07:31 ask78533988ts 追問

嗯嗯，好的?

2017-06-18 15:27醫(yī)生回答：

您好，一定要避免劇烈活動的。

李玲友誼縣人民醫(yī)院副主任護師擅長: 內科，兒科外科各種疾病的護理工作。幫助網友：78853稱贊：67

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2017-06-18 07:54:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，突然運動量過大，導致腿部筋疼，可能是運動導致肌肉拉傷。
      指導意見：
      或者活動不當抻到了，可以做做局部按摩或者理療，外用點扶他林軟膏，過幾天應該可以好轉。
      以上是對“十幾天前，從沒跑過步的我連續(xù)幾天跑步七八里地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-06-18 09:02 ask78533988ts 追問

已經十幾天了，還沒好～

2017-06-18 11:13醫(yī)生回答：

你好，做做局部理療，外用點扶他林軟膏看看。