最近一個(gè)周半夜十二點(diǎn)到半夜四點(diǎn)老是醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)情況來(lái)看了，考慮你睡眠不是很好，建議你吃一些天王補(bǔ)心丸來(lái)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，不要吃一些辛辣的食物，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，多參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況看這個(gè)屬于是神經(jīng)衰弱的癥狀，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，避免焦慮不良情緒等方面的影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外睡前保持一下平靜，最好是熱水泡腳按摩一下足底，使身體放松，必要時(shí)可以中醫(yī)方面調(diào)節(jié)一下，也可以補(bǔ)充維生素B類(lèi)和谷維素調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，平時(shí)工作生活壓力大嗎，這種情況有可能是焦慮引起的失眠及軀體不適感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      以上是對(duì)“最近一個(gè)周半夜十二點(diǎn)到半夜四點(diǎn)老是醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！