每天晚上睡覺，腦子都很沉重

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。如果壓力過大，學(xué)會自己釋放睡前，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理。
      

      每天睡幾個小時？平時運動多嗎？建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，適當(dāng)增加運動，改善睡眠。有時抽筋指的是腿肚子抽筋嗎？如果是腿肚子抽筋，考慮低鈣性抽搐，建議補鈣治療。如果是肢體節(jié)律性抽動，需要到神經(jīng)內(nèi)科就診，排除癲癇。
      

      病情分析：
      你好,多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意放松自己的心情，不要給自己太多的思想負(fù)擔(dān)，多鍛煉身體，如果長期失眠的話，需要去醫(yī)院配合醫(yī)生的治療。
      
      以上是對“每天晚上睡覺，腦子都很沉重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是有些神經(jīng)衰弱了，建議平時一定不要熬夜，十點前入睡
      指導(dǎo)意見：
      睡前不要看小說，不要玩手機電腦，藥物可以吃點安神補腦液調(diào)理一下，牛奶有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要給自己太大壓力，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      勞逸結(jié)合，加強營養(yǎng)，多吃點牛奶，核桃等改善記憶力，保證足夠的睡眠，避免熬夜勞累及壓力刺激。