腹部肥胖用什么方法能減肥

      如果想減肥的話，特別是腹部，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操，有助于減肥成功，建議晚餐不要吃主食，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好：減肥需要飲食控制和運動結(jié)合才可以有效減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你平時注意早上牛奶雞蛋瘦肉，中午米飯多吃蔬菜，晚飯可以喝湯類食物，餓了可以補充黃瓜西紅柿來緩解配合運動就會減肥的。
      

      病情分析：
      仰臥起坐主要是減掉腹部脂肪，如果您要減腿部的話建議您可以跳繩跑步,您還可以從網(wǎng)上下載鄭海燕健身操跟著做，減肥是很有效的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以嘗試到正規(guī)醫(yī)院針灸科行針灸穴位埋線減肥，副作用小，平時再加上適量的運動
      
      以上是對“腹部肥胖用什么方法能減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！