體重比較胖，想要很好的減肥方法

      現(xiàn)體重比較胖，如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長發(fā)育期，如果服用減肥藥對身體會造成一定傷害的，所以要采取最安全科學的辦法就是運動。適量的運動是鞏固減肥最好的成果，減肥都需要長久堅持，才會有整體瘦身的效果，你的年齡不要通過控制飲食，可以避免吃高脂肪的食物。這樣才有助于你身體的健康成長。
      

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要是攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。
      指導意見：
      1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      
      以上是對“體重比較胖，想要很好的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況的話如果是身體確實比較肥胖的話可能是需要及時的減肥的。
      指導意見：
      一般來說，減肥是世界難題的，需要及時的加強控制飲食和有計劃的堅持鍛煉跑步才可以燃燒脂肪的。