就是本人比較胖想要咨詢一下減肥的方法

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在保障營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步，或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
      

      病情分析：
      科學(xué)的減重方法是控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是減少脂肪含量高的食物，減少含糖高的食物，適量運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，或40分鐘以上。
      指導(dǎo)意見：
      飲食除了保持食物多樣飲食平衡，每日需少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食。早餐吃好，午餐晚餐主食適量減少，主食當(dāng)中適當(dāng)增加全谷類食物，同時(shí)建議保證充足的睡眠，良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述情況。現(xiàn)在最好的減肥方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的方法很多，藥物，拔罐理療等都有一定的作用的。建議你還是控制飲食，多鍛煉減肥，不反彈的。
      
      以上是對(duì)“就是本人比較胖想要咨詢一下減肥的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！