我之前還都挺正常的。自從星期天只睡了一個小時后就驚

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的依賴心理所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的依賴心理，使你在與包括父母在內(nèi)的親人相處時，內(nèi)心容易過分地在意親人，從而讓你容易產(chǎn)生你所敘述的分離焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試尋求個人成長和人際關(guān)系方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除較強的依賴心理，增強抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地擺脫當(dāng)前的困擾。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，你原來睡眠很好，是不是受到什么傷害或者刺激了，才導(dǎo)致你當(dāng)前的這種狀態(tài)，很可能是應(yīng)激性障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議，平復(fù)心情，保持情緒穩(wěn)定，有一顆平常心，該放下的放下，如果感覺還不好，建議吃點黛力新
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，或是看過一些恐怖影視片或書籍，使你產(chǎn)生了恐懼焦慮心理，內(nèi)心缺乏安全感。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，如有必要及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和父母的戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。在睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我之前還都挺正常的。自從星期天只睡了一個小時后就驚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！