想要戒除網(wǎng)癮，可有時(shí)候就是控制不住自己
健康咨詢描述： 想要戒除網(wǎng)癮，可有時(shí)候就是控制不住自己，遇到挫折什么的就想到游戲上發(fā)泄一通，上班有時(shí)也不安心
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
可能是工作上的壓力過(guò)大，生活中有不順心的事情發(fā)生，內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，通過(guò)打游戲的方式表現(xiàn)出來(lái)，打游戲成癮，想戒除網(wǎng)癮，卻控制不住自己。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
希望你養(yǎng)成健康的生活方式，合理規(guī)劃自己的業(yè)余時(shí)間，可以適當(dāng)打游戲，但打游戲的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，注意勞逸結(jié)合。心情不好時(shí)，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂(lè)健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你對(duì)自己充滿信心，逐漸減少打游戲的時(shí)間，多做一些自己感興趣的戶外運(yùn)動(dòng)，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來(lái)充實(shí)起來(lái)，健康快樂(lè)的生活。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好,平時(shí)建議您要注意培養(yǎng)新的愛(ài)好和習(xí)慣,要多參加一些自己喜歡的活動(dòng),多做一些自己感興趣的事情,用自己的新行為和新習(xí)慣來(lái)代替上網(wǎng)習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做點(diǎn)覺(jué)得開(kāi)心的事情,和朋友聊聊天.畢竟生活不是上網(wǎng),而且總是在網(wǎng)上,會(huì)讓你的覺(jué)得生活更沒(méi)樂(lè)趣
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要是自己去控制自己。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
畢竟這不屬于疾病，也沒(méi)有必要服用藥物。還是自己去控制自己，靠自己的毅力去戒掉。
以上是對(duì)“想要戒除網(wǎng)癮，可有時(shí)候就是控制不住自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 網(wǎng)癮
溫馨提示：
保持樂(lè)觀愉快的情緒。長(zhǎng)期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會(huì)使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。
網(wǎng)癮(即網(wǎng)絡(luò)成癮)，又稱網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用癥，主要是指長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)之外的事情都沒(méi)有過(guò)多的興趣，從而影響身心健康的一種病癥。網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為 12-18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這... 更多>>
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.補(bǔ)充體內(nèi)雌激素不足，如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說(shuō)明書]
-
本品用于治療下列疾病: 1.乳腺癌﹑子宮內(nèi)膜癌...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
