我自身比較胖，吃出來的

      如果想減肥的話，不建議使用減肥藥物或產(chǎn)品進行減肥，會有一定的副作用，而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或健美操等，會有一定的減肥效果，減肥的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      從中醫(yī)角度講，多考慮是痰濕內(nèi)蘊引起的，伴有肥胖、費力等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過血常規(guī)、腹部彩超等檢查，查明原因后積極中西醫(yī)結(jié)合治療，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      您好，減肥藥副作用較大，停藥后易反彈，不宜使用，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運動來健康的減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，忌油膩油炸，高熱量，高糖食物，多運動，如慢跑，騎自行車等，堅持鍛煉，減少脂肪堆積
      
      以上是對“我自身比較胖，吃出來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！