我45歲，白發(fā)很多。請(qǐng)問吃南瓜能有幫助嗎

      病情分析：
      您好，45歲人體開始衰老了，本來就可以出現(xiàn)白頭發(fā)，吃南瓜效果不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意鍛煉，不要熬夜，均衡飲食，可以延緩白頭發(fā)的出現(xiàn)，但是這個(gè)不能避免。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。白發(fā)多吃南瓜幫助不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多吃黑芝麻黑豆等色素深的食物有助于黑發(fā)的生長(zhǎng)。你要多休息，合理飲食，放松心情，保證充足睡眠，注意保暖，避免著涼。