我是一個高中生晚上睡覺經常夢魘很怕不知道怎么辦

      病情分析：
      你這種情況考慮，應該是平時學習壓力大，精神比較緊張引起的。
      指導意見：
      像你這種情況需要勞逸結合，平時需要適量的休息，不要過于緊張。保障充足的睡眠。
      

      病情分析：
      就是平時說的睡覺被魘著了.對于這個情況的預防方法.養(yǎng)成健康的生活規(guī)律.還有就是睡前少喝水.不想睡的時候不要勉強自己.因為入睡的時候也有可能會有夢魘.不過好象出現(xiàn)幻覺的幾率比較低.當你夢魘了的時候.想弄醒自己.也有幾個方法.
      指導意見：
      夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的.不過可以試著擺動腦袋.還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動.這樣極有可能又出現(xiàn)夢魘.最好要立即開燈起身.去喝點水.坐一坐.等頭腦清醒一點再繼續(xù)睡覺.
      

      病情分析：
      您好，引起的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。
      指導意見：
      一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節(jié)工作、生活所帶來的壓力。祝早日康復。
      
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