怎樣加強營養(yǎng)，規(guī)律生活

      你好。您現(xiàn)在如果是13歲的情況下，月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律是比較正?，F(xiàn)象的。這個時候卵巢發(fā)育還不太成熟，月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律都是正常的。日常生活中，避免著涼，忌食辛辣刺激寒涼的食物。多吃一些富含微量元素的蔬菜水果，以及高蛋白的食物，有助于月經(jīng)趨于規(guī)律性的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，平時飲食，生活要有規(guī)律，避免熬夜。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，避免心情過度緊張。月經(jīng)初潮年齡在11至16歲之間，不必過于擔心。
      

      病情分析：
      女性的月經(jīng)來潮年齡在中國大陸平均是14歲，你還不到來月經(jīng)的時候。
      指導意見：
      平時多吃點好的，早睡早起，你不用吃藥，你現(xiàn)在不來月經(jīng)是正常的，到年齡自己就來了。
      
      以上是對“怎樣加強營養(yǎng)，規(guī)律生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女孩在十六周歲之前來月經(jīng)都屬于正常情況。月經(jīng)來的早晚與遺傳基因有關(guān)。
      指導意見：
      你才十三歲，還沒有來月經(jīng)很正常。不用著急，也不丟人。按照平常正常生活和學習，耐心等待即可。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下月經(jīng)初潮年齡13-15歲，你才是13歲，不必太著急。
      指導意見：
      平時養(yǎng)成良好生活習慣，三餐要有規(guī)律，多食瘦肉，蛋類，牛奶，以及豆制品。多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。