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我是一個16歲的女生

女 | 16歲 2017-06-10 07:32:09 1人回復來自

健康咨詢描述：我是一個16歲的女生，晚上總是熬夜到1點，這些都有什么危害呢？

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2017-06-10 08:29:07 我要投訴

      病情分析：
      您好，對于您的敘述頻繁熬夜這個情況對您自身是不好的，本身內(nèi)臟代謝，排毒等大多是夜間進行，而且過于熬夜容易影響生物鐘紊亂，要考慮影響個人身體發(fā)育。
      指導意見：
      對于您的情況建議自主調(diào)整規(guī)律睡眠，不要生冷辛辣刺激性飲食，不要勞累焦慮緊張，做好個人衛(wèi)生，避免咖啡或茶等刺激性影響，營養(yǎng)均衡，適當身體鍛煉，促進身體發(fā)育，

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