近兩年來(lái)，腰部彎腰時(shí)出現(xiàn)疼痛

      病情分析：
      屬于腰椎間盤(pán)退行性病變，如果沒(méi)有下肢放射痛，僅僅是腰部彎腰疼痛，那就還算比較輕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議休息一段時(shí)間，避免體力勞動(dòng)，睡硬板床，口服非甾體抗炎藥和腰痹通膠囊等，應(yīng)該可以緩解的。平時(shí)注意姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期彎腰。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在存在腰椎間盤(pán)膨出，屬于比較輕的，生活習(xí)慣注意可以好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)，盡量睡硬板床，注意避免彎腰搬重物、提水等，注意休息。疼痛較明顯時(shí)可以口服布洛芬緩釋膠囊來(lái)緩解疼痛感。
      

      病情分析：
      不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。
      
      以上是對(duì)“近兩年來(lái)，腰部彎腰時(shí)出現(xiàn)疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！