最近精神變得好差，好亂

      病情分析：
      考慮是神經(jīng)衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關(guān)系，伴多夢。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，可以吃點安神的藥物調(diào)理，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
      

      病情分析：
      這個狀態(tài)持續(xù)多久了呢？睡眠質(zhì)量如何？平日里是否過于關(guān)注什么事件，進而擔心呢？
      指導意見：
      建議線下心理門診量表測評后給予確診后，適當?shù)男睦硎鑼Ъ八幬镏委?，會對您的問題帶來改善！
      

      病情分析：
      可能是天氣過于炎熱，或是身體疲勞睡眠不足，最近感覺精神變得好差，總是丟三落四，沒精神學習。如果這種癥狀長時間不緩解，建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的精神疲憊，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導意見：
      希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠。注意合理飲食，多吃一些增強記憶力的食物，如牛奶雞蛋，瘦肉核桃等等。業(yè)余時間經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，有助于改善精神萎靡不振的癥狀。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，保證充沛的體力，健康快樂的生活。
      
      以上是對“最近精神變得好差，好亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現(xiàn)象是因為睡眠質(zhì)量不好引起的，多夢或淺睡眠。建議提高睡眠質(zhì)量。