我身高162厘米體重102斤肉很松馳問(wèn)怎樣才能變得

      病情分析：
      你好！你所說(shuō)的情況需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期鍛煉，才能使肉變得緊致，并且出現(xiàn)肌肉線條。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以辦個(gè)健身卡，然后多多鍛煉一下，還可以練習(xí)一下瑜伽，平板撐等，一定要多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，制定一個(gè)合理的健身計(jì)劃，有時(shí)間可以跑跑步。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前的身高來(lái)估算，你目前的體重基本上還算是在正常范圍內(nèi)，不算肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種情況，建議平時(shí)注意適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉跑步跳繩用的人少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是跟你保持身材有好處的。
      
      以上是對(duì)“我身高162厘米體重102斤肉很松馳問(wèn)怎樣才能變得”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！