感覺脖子有點(diǎn)短，個(gè)子感覺很低
健康咨詢描述： 感覺脖子有點(diǎn)短，個(gè)子感覺很低，怎樣可以變長呢？
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病情分析：
你好。根據(jù)你的描述親，一般是不可以的，建議可以減肥試試，減肥方法很多，可以看起來脖子長
指導(dǎo)意見：
在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩
病情分析：
你好，脖子有點(diǎn)兒感情，問你的身高多少呢？你這個(gè)年齡身高還有上漲的空間。
指導(dǎo)意見：
建議你平常要多進(jìn)行體育鍛煉和戶外有氧活動(dòng)，太陽好的時(shí)候多曬曬太陽。多吃點(diǎn)肉類
我1米67，麻煩問一下具體怎樣鍛煉呢，有氧運(yùn)動(dòng)試什么
（一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。（二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。（三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。
怎樣可以使脖子變長呢
頭頸自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)下巴轉(zhuǎn)到肩部時(shí)，停留幾秒鐘，然后還原。左右重復(fù)20次。頭部后仰，用雙拳撐住下巴頦兩側(cè)，兩肘關(guān)節(jié)相并，頭盡最大力量向下低，停留片刻，重復(fù)15次。身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，并與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重復(fù)15至20次
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病情分析：
你好，脖子長短這個(gè)跟遺傳有關(guān)，偏胖的人相對來說脖子也會(huì)顯得微微有些短
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律三餐，補(bǔ)充營養(yǎng)，多鍛煉身體，如跑步、引體向上，跳繩等
以上是對“感覺脖子有點(diǎn)短，個(gè)子感覺很低”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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