健康咨詢描述: 身高1.63CM,體重90斤,平時(shí)吃點(diǎn)什么可以增肥
病情分析:
你好,從你的情況描述看如果適當(dāng)增肥的話,保證充足睡眠多吃點(diǎn)食物就可以
指導(dǎo)意見:
建議希望身體長胖的話,飲食營養(yǎng)要充分,飲食起居要規(guī)律充足睡眠比原來多吃一些可以增加體重
病情分析:
你好,據(jù)上述身高體重,是稍偏瘦些的,需要注意飲食熱量充足
指導(dǎo)意見:
建議你多吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,保證充足面食和脂質(zhì),適當(dāng)在兩餐之間增加零食,如牛奶、餅干等,適當(dāng)增加身體鍛煉
病情分析:
你好,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是58公斤,現(xiàn)在確實(shí)是很瘦的,你的腸胃功能不太好。
指導(dǎo)意見:
建議吃些益生元調(diào)理一下腸胃,不要暴飲暴食,不要吃辛辣刺激、油膩的食物,吃容易消化的食物
以上是對(duì)“身高1.63CM,體重90斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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