我是個160斤的胖子

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥一般都是從飲食和運動兩方面進行。
      指導(dǎo)意見：
      藥物減肥副作用比較大。平時飲食控制，再加強鍛煉，相信堅持一段時間就會瘦下來。
      

      病情分析：
      您好，肥胖多是由于我們平時沒有很好的控制飲食以及吃的有力，同時運動量減少脂肪堆積而形成。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食清淡，少吃肥膩油湯，控制飲食，營養(yǎng)均衡。同時加強鍛煉，增強體質(zhì)。也可去針灸科進行穴位埋線減肥治療。
      
      以上是對“我是個160斤的胖子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！