指甲有豎紋，有點(diǎn)光澤

      病情分析：
      熬夜，脾胃失調(diào)引起的，是亞健康的表現(xiàn)，與缺乏蛋白質(zhì)，維生素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要熬夜，11點(diǎn)周期休息，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，多吃些豆制品，飲食七分飽不要過(guò)度飲食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這個(gè)癥狀主要考慮是缺乏微量元素引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。