女，48歲，3年前因孩子得病

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況分析您長(zhǎng)期患有失眠癥，您最好調(diào)整下情緒，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您描述的情況分析，您可以睡前閱讀點(diǎn)小說(shuō)，用熱水泡泡腳，晚飯喝點(diǎn)小米粥
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥導(dǎo)致的睡眠不好。建議咨詢(xún)心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒，注意勞逸結(jié)合，多看一些勵(lì)志類(lèi)書(shū)籍。
      

      病情分析：
      48歲女性由于心情焦慮導(dǎo)致失眠，已經(jīng)持續(xù)三年，每天睡覺(jué)只有5小時(shí)，平時(shí)感到頭腦漲?？紤]屬于嚴(yán)重的焦慮癥，并發(fā)失眠癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，積極調(diào)整自己的負(fù)面情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)，對(duì)孩子生病的事實(shí)采取合理認(rèn)知，消除過(guò)度的擔(dān)憂(yōu)和悲觀的預(yù)期，化解現(xiàn)實(shí)生活中存在的壓力或矛盾沖突。情緒狀態(tài)改變以后，睡眠質(zhì)量問(wèn)題也會(huì)同步得到改善。
      
      以上是對(duì)“女，48歲，3年前因孩子得病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！