月經(jīng)第一次能跑步嗎？可是體育課怎么辦

      今年14歲來(lái)月經(jīng)，第1天，如果月經(jīng)量不多的話可以慢跑，盡量不要?jiǎng)×一顒?dòng)，如果血量不多的話，衛(wèi)生巾當(dāng)然可以一天換一次，如果血量多那要及時(shí)更換。盡量不要吃辛辣刺激寒涼的東西。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，在月經(jīng)期間避免過(guò)度勞累?？梢赃m當(dāng)活動(dòng)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，放松心情，避免著涼，避免刺激性辛辣生冷的食物，在月經(jīng)期間多喝些紅糖水，勤換衛(wèi)生巾。

      病情分析：
      慢跑應(yīng)該是可以的，月經(jīng)期間由于盆腔充血，宮頸口微開(kāi)，經(jīng)期是禁止劇烈運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情平和，均衡增加營(yíng)養(yǎng)，慢跑可以，衛(wèi)生巾一天換一次肯定不行，經(jīng)量較多的話每隔2到4小時(shí)就可以
      以上是對(duì)“月經(jīng)第一次能跑步嗎？可是體育課怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，如果沒(méi)有不舒服，量也不多，不是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可以的。衛(wèi)生巾一般情況下一晌就該換一個(gè)，甚至更多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，月經(jīng)期注意勞逸結(jié)合，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，不要著涼，可以喝點(diǎn)紅糖水，注意下腹部保暖不吃生冷辛辣的食物。