我睡醒總是感覺沒精神
健康咨詢描述： 你好，我睡醒總是感覺沒精神，白天也總是能感覺沒精力，到了傍晚感覺精神好些，晚上要12點睡覺，睡眠還好，總是沒精神感覺疲憊是不是病啊
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病情分析：
根據(jù)你的年齡可能是因為睡眠不足引起的精力不充沛，需要調(diào)整作息時間。
指導(dǎo)意見：
建議注意休息，生活規(guī)律不熬夜，晚上十一點以前準(zhǔn)時睡覺，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前熱水泡腳，睡前不玩過于刺激的電子游戲。
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病情分析：
根據(jù)你描述的這種情況，考慮是睡眠不足等癥引起的，建議口服安神補(bǔ)腦液、維生素b1等藥物緩解癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議平時注意保持規(guī)律的作息時間，不要過多熬夜，多吃清淡易消化的飲食，晚飯不要吃得過飽。
你好，你的情況屬于睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。你還比較年輕，不建議吃安眠藥，影響你的內(nèi)分泌，身體會有依賴性。建議可以選著一些熏香有助于睡眠的草藥跟中藥來放在枕頭旁邊，可以讓人精神放松進(jìn)入睡眠，如果嫌麻煩可以選著買個中藥枕頭，體魄金助眠枕這個枕頭里面有三十多種中草藥，都是針對睡眠的，用起來也很方便。7天就可以改善睡眠。
以上是對“我睡醒總是感覺沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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