十二歲一米六八十八斤怎么減肥好腿特別的粗

      病情分析：
      看了你的敘述，十二歲個(gè)子和體重都都是輸發(fā)育早點(diǎn)，我建議平時(shí)飲食注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      十二歲正是青春發(fā)育期，不能特意減肥，影響生長發(fā)育多，我建議平時(shí)適當(dāng)多活動鍛煉。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      因?yàn)槟銢]有合理的控制飲食和加強(qiáng)體育運(yùn)動，所以會導(dǎo)致脂肪堆積，引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      首先，你要合理的安排飲食，其次要做腿部的鍛煉，你可以做空中蹬車這個(gè)鍛煉。平時(shí)有運(yùn)動嗎？
      
      以上是對“十二歲一米六八十八斤怎么減肥好腿特別的粗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！