我最近記東西老是記不住

      病情分析：
      記憶力有一定的個體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。注
      指導(dǎo)意見：
      意首先保證休息時間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。
      

      病情分析：
      你好，請問您最近壓力大嗎？睡眠差一般都跟精神壓力過大，過度勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意飲食均衡，增加營養(yǎng)，避免精神壓力過大，避免熬夜，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。

      病情分析：
      你現(xiàn)在老是記不住東西。記憶力不好。睡覺，后半夜做夢。想探索原因。
      指導(dǎo)意見：
      十五歲的男孩。正是青春期。身體和心理都會有急劇的變化。如果你學(xué)習(xí)上壓力太大。就會有一種學(xué)習(xí)。叫高原狀態(tài)。就會有短時間的記憶力差。感覺什么也學(xué)不進去。你就暫時把學(xué)習(xí)放一放。出去鍛煉鍛煉身體，放松放松心情。再看看，你說的情況有沒有改善？。
      
      以上是對“我最近記東西老是記不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議飲食調(diào)理，另外適量增加體育鍛煉，少熬夜，如果有熬夜現(xiàn)象，可以利用中午午休期間補充睡眠，保證一天八小時以上睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      平日飲食保持食物多樣飲食平衡，每天適量吃一些動物瘦肉，動物肝臟，綠葉蔬菜，大豆類食物及堅果等。