身體越來越胖了，整天發(fā)愁呀呀呀

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，建議減肥，減肥其實就是增加新陳代謝，減少攝入。
      指導(dǎo)意見：
      減少攝入就是控制飲食，增加運動以做有氧運動為主?？梢悦刻炫懿搅镆陨?，時速在六小時，連續(xù)一個月可以收到比較明顯的效果。
      

      病情分析：
      減肥的原則就是管住嘴、邁開腿，且長期堅持，不會一二天就能減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)控制飲食，加強體育鍛煉，多做有氧運動，推薦做有氧健身操，對身心都有好處，只要堅持，減肥一定成功。
      
      以上是對“身體越來越胖了，整天發(fā)愁呀呀呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！