白癜風患者適合做哪些運動好

      病情分析：
      白癜風運動要注意散步、打太極拳等活動也要量力而行，以不感疲勞為度，切忌活動過度造成體力下降。運動應該保護皮膚免受損傷；消除心理壓力。多食堅果（核桃、花生、葵花子）、豆制品、黑芝麻、動物肝臟等；白斑不斷長大期間禁食海鮮、飲酒；不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。
      指導意見：
      白癜風治療常用光化學療法和光療法、308準分子光或者308準分子激光、自體表皮移植術、外用、口服藥等多種方法。建議抓緊時間到政府辦的人民醫(yī)院皮膚科就診，關鍵是明確診斷，再根據病情確定治療方案。
      

      病情分析：
      白癜風屬于慢性皮膚病，目前沒有特效藥物可以完全控制，主要是激光治療和外用藥物治療，所以平時主要是通過生活方面的改變，提高皮膚免疫力。
      指導意見：
      所以平時的運動可以考慮有氧運動，每天一個小時的有氧運動時間，如快走慢跑。
      

      在眾多的運動項目中，慢跑可增強激勵與肌耐力，更是有氧運動之首選，一項輕松的健身運動。因為它不受時間，地點的限制，但要注意防止關節(jié)肌肉的磕碰和拉傷。沒有長跑習慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時間跑完1600米，以后再逐漸加快速度。為了減少疲勞，建議穿質量好的運動鞋，跑時盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的平坦的場地進行。慢跑可以促進骨的血運和營養(yǎng)代謝，有效的防治骨質疏松發(fā)生;可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節(jié)大腦皮質與內臟功能的協調性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。
      
      以上是對“白癜風患者適合做哪些運動好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！