根據(jù)你描述的情況分析,如果想減肥不但要在飲食上進行控制,重要的是體育運動鍛煉才是鞏固減肥的成果。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免暴飲暴食。每天堅持提運動鍛煉,通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù)??!根據(jù)你的描述,適當調(diào)理會改善的
指導(dǎo)意見:
鑒于這種情況,建議每天早中飯吃六成飽,下午四點以后只吃蔬菜水果,晚上八點以后只喝水。有時間再配合點戶外活動。調(diào)理一段時間就會瘦的。祝你越來越漂亮??!
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