請(qǐng)問？什么祛斑霜效果最好

女 | 30歲 2017-06-01 17:03:15 1人回復(fù) 來(lái)自襄陽(yáng)市

健康咨詢描述：請(qǐng)問？什么祛斑霜效果最好？我是一個(gè)高中教師，在沒有當(dāng)教師前都是在學(xué)校里，由于家境不是很好，上學(xué)的時(shí)候?yàn)榱藴p輕家里負(fù)擔(dān)，就非常拼，一天只睡不到6個(gè)小時(shí)，臉上也就在那時(shí)候開始出現(xiàn)了色斑，現(xiàn)在條件好了，也越來(lái)越在意臉上的斑點(diǎn)了，經(jīng)常睡不著覺，怎么辦??？

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2022-11-24 18:33:21 我要投訴

      病情分析：
      臉部長(zhǎng)斑的原因很多，主要是內(nèi)分泌的問題，和紫外線照射、精神緊張或環(huán)境的密切相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      高纖蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌膚老化，讓肌膚緊致年輕、紅潤(rùn)有光澤。除了吃這些可以祛斑外，還可以抹點(diǎn)兒媄姿爾，注意作息規(guī)律，早睡早起，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆，這樣會(huì)更好些。