每天看到別人穿好看的衣服

      最科學的減肥方式就是要控制飲食，不吃熱量高的食品，均衡飲食，加強有規(guī)律的有效果的有氧運動，要攝入的熱量小于消耗的熱量，而且要持之以恒，才能有效地達到科學的減肥的效果。
      

      目前有如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下！建議晚上盡量少吃主食！每天保證兩個小時走步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
      指導意見：
      減掉腿部脂肪可以多做一些腿部運動如跳繩、游泳、打球或者跑步。需要注意運動后及時做一下腿部按摩，以免形成肌肉腿。
      
      以上是對“每天看到別人穿好看的衣服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不想吃減肥藥物就是對了，因為減肥藥物多數(shù)是跟瀉藥類似的情況，然后就是吃了以后拉肚子
      指導意見：
      通過減少吸收的方法進行減肥治療，然后就是可以注意減少飲食的攝取，然后就是保證營養(yǎng)，減少能量攝取，加強運動，可以堅持下去