從小就痛經(jīng)，來月經(jīng)第一天疼
健康咨詢描述： 從小就痛經(jīng)，來月經(jīng)第一天疼，生完孩子后喂奶的時候來月經(jīng)卻不疼，一斷奶當月就開始疼了，偶爾不疼。不疼的時候，量挺多，顏色也很鮮艷，但痛經(jīng)的時候就會顏色發(fā)深，量也少，偶爾推后一天，最近兩個月來之前有點胸脹疼，臉色一直是暗黃，有斑，超級怕冷。睡眠質量不好，愛做夢，睡眠淺，大夫看我舌苔說我氣血虧虛，脾虛寒濕，體內(nèi)濕氣重。請問我該平時該自己怎么樣調理?。恐x謝！
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病情分析：
痛經(jīng)多屬于宮寒表現(xiàn)，可以喝點四物湯調理，熬時多放枸杞和紅棗。每天夜晚用熱水泡腳。
指導意見：
禁辛辣食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個人衛(wèi)生，均衡飲食。
病情分析：
充足均衡全面營養(yǎng)，積極適當運動，避免受涼勞累，調節(jié)情緒。
指導意見：
多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥，不吃辛辣刺激，不吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。
疾病百科| 痛經(jīng)
溫馨提示：
不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。
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