在最短的時(shí)間想減掉身體上的肥肉，急急急急

      病情分析：
      你的這種情況要減肥主要是“管住嘴，邁開腿”，管住嘴主要是控制飲食總量，邁開腿就是多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐要按時(shí)吃，但是每頓要控制飲食總量，三餐之外除少量水果之外，不吃任何東西。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，短時(shí)間減掉肉肉，只有靠飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)了，
      指導(dǎo)意見：
      建議，近期減肥只吃蔬菜豆類和少量魚肉，每天1-2雞蛋，另加運(yùn)動(dòng)，每天快走或慢跑一小時(shí)，水要充足，這樣一個(gè)月至少能減掉10多斤，
      

      病情分析：
      你好。很高興為您解答疑惑。你的描述是最短的時(shí)間想減掉身體上的肥肉。有好身材是非常必要的，也是健康所需要的
      指導(dǎo)意見：
      建議你通過(guò)科學(xué)的方式來(lái)達(dá)到想到的結(jié)果。第一，三餐飲食要規(guī)律，適量。二，通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)，去健身房等這樣就會(huì)有完美的體型
      
      以上是對(duì)“在最短的時(shí)間想減掉身體上的肥肉，急急急急”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！