醫(yī)生我最近發(fā)現(xiàn)我身體總是乏累
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我最近發(fā)現(xiàn)我身體總是乏累，心情莫名不好。臉色，皮膚發(fā)黃。不知道是不是營(yíng)養(yǎng)不良。我半年前開始減肥，從210斤減到160斤，以清淡蔬菜為主，主食以粗糧為主，平時(shí)比較注意飲食。之前出現(xiàn)過脫發(fā)嚴(yán)重，后來開始逐漸增加一點(diǎn)精碳主食，現(xiàn)在沒有脫發(fā)嚴(yán)重的問題了，不知道這次這個(gè)臉色發(fā)黃，身體總是乏累，心情不好是不是營(yíng)養(yǎng)缺乏，是不是氣血不好。我昨天開始每天吃5個(gè)左右大棗，30個(gè)左右枸杞，40個(gè)左右葡萄干，每天還吃5個(gè)左右巴旦木。不知道是不是缺乏營(yíng)養(yǎng)，如果是，我這樣吃有沒有問題，還有沒有其他更好的補(bǔ)充東西
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減重的話，只是說碳水化合物攝入減少，你現(xiàn)在整體就是?？赡芮嗖耍卟?，它只是提供一個(gè)維生素。所以這個(gè)情況長(zhǎng)期減肥又加上體重下降，蛋白質(zhì)和脂肪的一個(gè)消耗，有可能你現(xiàn)在會(huì)出現(xiàn)一定的貧血，低血糖，低血壓等各種情況。最好去檢查一個(gè)血常規(guī)。
病情分析：
根據(jù)你所說的這種情況，面色萎黃，周身乏力，主要還是由于營(yíng)養(yǎng)缺乏營(yíng)養(yǎng)失衡引起的。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在的飲食選擇來看。缺乏蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果?？梢赃x擇性的吃些精瘦肉。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況，最近發(fā)現(xiàn)身體總是乏累，建議你到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，查找原因，聽取醫(yī)生的意見，正確治療。
指導(dǎo)意見：
建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
以上是對(duì)“醫(yī)生我最近發(fā)現(xiàn)我身體總是乏累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 營(yíng)養(yǎng)不良（別名：奶癆）
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