我從今年過(guò)完年后肥了很多

      13歲的女孩不要快速減肥，會(huì)造成機(jī)體抵抗性的將離，身體也會(huì)不適應(yīng)，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)身體沒(méi)有壞處。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)加控制飲食。千萬(wàn)不要去盲目的吃一些減肥藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您每次吃飯都吃個(gè)七八分飽，晚餐盡量少吃或是不吃。早餐和中餐一定要吃好，再配合著運(yùn)動(dòng)一定沒(méi)問(wèn)題的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮可能一時(shí)吃得過(guò)多，導(dǎo)致脂肪堆積而導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，那么主要是通過(guò)加強(qiáng)鍛煉消耗脂肪來(lái)達(dá)到減肥。同時(shí)多吃蔬菜，少吃甜食，控制零食的攝入，晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。
      
      以上是對(duì)“我從今年過(guò)完年后肥了很多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！