因黑，經(jīng)常被同學(xué)嘲笑

      面部顏色黑與家族遺傳因素有一定的相關(guān)性，建議不要這么自卑，轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移注意力，12歲的女孩精力應(yīng)該放在學(xué)習(xí)以及身體鍛煉上，這才是讓大家羨慕的地方，每天保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      臉黑，這是生態(tài)美，注意生長(zhǎng)發(fā)育，身體均稱，你屬于長(zhǎng)身體時(shí)期，應(yīng)全面發(fā)展，多吃蔬菜和水果，注重運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體格。
      指導(dǎo)意見：
      （1）最需要注意的是陽(yáng)光。我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽(yáng)光被去層擋住，但紫外線有A段（長(zhǎng)波）線的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng)，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽(yáng)光時(shí)，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時(shí)，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。（2）食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。（3）休息和睡眠對(duì)皮膚色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹＃?）情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒(méi)有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話是不是先天性父母遺傳的比較黑還是環(huán)境因素引起的？
      指導(dǎo)意見：
      一般來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)目赡苁切枰皶r(shí)的做個(gè)明確，后天因素的話可以盡量避免暴曬，適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)護(hù)膚品比較好的。
      
      以上是對(duì)“因黑，經(jīng)常被同學(xué)嘲笑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！